Top 5 Herbal Teas: Top 5 Herbal Teas जो वजन घटाने में मदद करती हैं

1. Green Tea:

Green Tea शायद वजन घटाने से जुड़ा सबसे प्रसिद्ध पेय है। Antioxidant, विशेष रूप से Catechin से भरपूर, ग्रीन टी चयापचय को बढ़ावा देती है और वसा जलने को बढ़ाती है, खासकर व्यायाम के दौरान। Green Tea के अर्क ने वसा ऑक्सीकरण को 17% तक बढ़ा दिया, जो शरीर में वसा को कम करने में मदद करने की इसकी क्षमता को दर्शाता है।

2. Ginger Tea:

Ginger Tea अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाने वाला अदरक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और भूख की पीड़ा को कम करने में मदद करता है। अदरक का सेवन थर्मोजेनेसिस को बढ़ा सकता है और भूख की भावना को कम कर सकता है, जो वजन घटाने में योगदान कर सकता है।

3. Tulsi Tea:

Tulsi Tea तुलसी या पवित्र तुलसी, अपने असंख्य स्वास्थ्य लाभों के कारण केवल भारत में पूजनीय है। तुलसी की चाय कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करके तनाव-प्रेरित वजन को कम करने में मदद करती है।

4. Pepperming Tea:

Peppermint tea या पुदीने की चाय ताज़गी देने वाली होती है और भूख बढ़ाने वाली होती है। पुदीना की खुशबू भूख और लालसा को कम कर सकती है

5. Dandelion Tea:

Dandelion Teaयह वजन घटाने के लिए कम प्रसिद्ध लेकिन प्रभावी हर्बल चाय है। यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और पानी के वजन को कम करने में मदद करता है।

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